Seniorengymnastik
Bewegt Älter werden!
Die Seniorengymnastik des DRK Laggenbeck findet freitags in der Sporthalle der Gemeinschaftshauptschule, Mettinger Str. 54 in der Zeit von 14:00 Uhr bis 15:00 Uhr statt.
Im Fokus steht die Sturzprophylaxe, Osteoporose und Arthrose.
Die gelenkschonende Gymnastik (auch auf Bodenmatten) fördert die Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und nicht zuletzt die Koordination.
Informationen erhalten Sie bei der Kursleitung. Um telefonische oder schriftliche Anmeldung wird gebeten. (Tel.: 05451-5429921 oder DRK-Laggenbeck@gmx.de)
Sitzgymnastik für Senioren
In diesem Kurs werden Senioren Frauen/Männer angesprochen, die typischen Alterserscheinungen vorbeugen bzw die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern möchten. Übungen zur Erhaltung der motorischen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Gewandtheit, Geschicklichkeit und Gedächnistraining aber auch Übungen aus dem Rehabereich wobei auf körperliche Einschränkungen gezielt eingegangen wird. Die Gymnastik wird überwiegend sitzend auf einem Stuhl durchgeführt, einige Übungen erfolgen aber auch im Stand am Stuhl.
Der Kurs findet dienstags in der Zeit von 09:00 bis 10:00 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus Laggenbeck statt.
Info und Anmeldung beim DRK OV Laggenbeck
Tel.Nr. 0170 2107442 oder 01520 8980976